Η γιόγκα του γέλιου ενώνει τους ανθρώπους
Το πηγαίο γέλιο ενώνει ανθρώπους από διαφορετικές κουλτούρες, ανεξάρτητα από τη γλώσσα που μιλούν και τον τρόπο που ζούν. Η γιόγκα του γέλιου προωθεί μια ισχυρή ένωση ανάμεσα στους ανθρώπους που γελούν μαζί, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη οικογενειακών δεσμών ανάμεσα τους, παρέχοντας κοινωνική αλληλεπίδραση και δικτύωση- βασικό συστατικό της ευτυχίας.
Ο στόχος της γιόγκας του γέλιου είναι να συνδέει τους ανθρώπους μεταξύ τους σε επίπεδο καρδιάς, χωρίς καμία επίκριση- αυτό είναι και το πραγματικό νόημα της λέξης γιόγκα.
Το Πνεύμα του Γέλιου (που όλοι κρύβουμε μέσα μας!)
Η γιόγκα του γέλιου ξεπερνάει το απλό γέλιο. Ο Δρ. Κατάρια έχει αναπτύξει (και συνεχίζει να αναπτύσσει) τεχνικές που ξυπνούν την παιδική διάθεση, προσαρμόζουν τα στοιχεία αερόβιας άσκησης και stretching και προάγουν τη συναισθηματική ροή και απελευθέρωση.
Η γιόγκα του γέλιου μπορεί να βελτιώσει τη φυσική μας υγεία, να απελευθερώσει τις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα και να μας φέρνει σε επαφή με την πνευματική μας φύση. Μας βοηθά να αναπτύξουμε μια στάση συγχώρεσης, γενναιοδωρίας, συμπόνιας και βοήθειας, ενώ αναζητούμε ενεργά την ευτυχία των άλλων.
Η γιόγκα του γέλιου συχνά πυροδοτεί ισχυρές, απρόσμενες αλλαγές, όπως:
- Μια μετατόπιση από τη «Θέλω-Παίρνω»-εγωιστική νοητική στάση, σε μια στάση αγάπης, ενδιαφέροντος και δοτικότητας, όχι μόνο ανάμεσα στα μέλη της ομάδας γέλιου, αλλά και απέναντι στους άλλους γενικότερα.
- Μια νέα ικανότητα να γελάμε με όλα τα πράγματα και ειδικά με εκείνα που πρωτύτερα θα μας προκαλούσαν άγχος ή θυμό, μαζί με μια νέα αίσθηση συγχώρεσης.
Καθώς αναζητούμε συνειδητά την ευτυχία είναι σημαντικό να προσφέρουμε την ευτυχία στους γύρω μας, θεμελιώδες γεγονός για να παραμείνουμε κι εμείς χαρούμενοι κι ευτυχισμένοι.
Το Πνεύμα του Γέλιου προάγει τις αξίες της εκτίμησης και της συγχώρεσης, σαν δυνατά εργαλεία σύνδεσης με τους άλλους ανθρώπους και βελτίωσης της διάθεσής τους, κάνοντας έτσι πιο ευτυχισμένους, όχι μόνο τους άλλους, αλλά και τον ίδιο μας τον εαυτό.
