«η Yoga Γέλιου σαν προσωπική πρακτική ενδυνάμωσης κι αντιμετώπισης του άγχους»
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και, πιο συγκεκριμένα, οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα, καθιστούν επιτακτική την ανάγκη ενσωμάτωσης τεχνικών εξισορρόπησης κι ευεξίας στην καθημερινότητά μας. Στόχος είναι μια καλύτερη ποιότητα ζωής μέσα από πνευματική, συναισθηματική, νοητική και σωματική διαύγεια, ικανή να μας κατευθύνει στην ορθότερη αντιμετώπιση κάθε πρόκλησης στην καθημερινή ζωή, σε προσωπικό κι ευρύτερο συλλογικό επίπεδο.
Σε αυτό το βιωματικό εργαστήριο επιδιώκουμε να εκπαιδευτούμε στην προαναφερθείσα κατάσταση διαύγειας έχοντας σαν αφετηρία το σώμα, το φυσικό δοχείο της ολότητας της ύπαρξής μας κι εργαλείο ένα εγγενές του λειτουργικό χαρακτηριστικό: το γέλιο!
Το γέλιο είναι μια σωματική λειτουργία, η οποία αποδεδειγμένα ενεργοποιεί φυσιολογικά και βιοχημικά οφέλη στον οργανισμό, συμπαρασύροντας και την ψυχολογία μας. Τα θετικά συναισθήματα βιωμένα με συχνότητα και συνέπεια επιφέρουν, μεταξύ άλλων σωματική και συναισθηματική ενδυνάμωση, τόνωση της αυτοπεποίθησης και της αυταξίας, μα και μια θετική στάση του νου απέναντι σε οποιαδήποτε δυσκολία της ζωής.
Θα γευτούμε τη θεραπευτική επίδραση της πρακτικής στη Yoga του Γέλιου, μέσα από εξειδικευμένες τεχνικές σωματικής και συναισθηματικής απελευθέρωσης, οι οποίες ενδυναμώνουν και μεταλλάσουν σταδιακά την αίσθηση μας για τον εαυτό και την ίδια τη ζωή.
Μετά το πέρας του βιωματικού εργαστηρίου, οι συμμετέχοντες θα έχουν πλέον στη διάθεσή τους ένα αποτελεσματικό εργαλείο διαχείρισης των προκλήσεων στην δική τους καθημερινότητα μα κι ένα ισχυρό εργαλείο προσωπικής συμφιλίωσης, αποδοχής κι αυτογνωσίας, μέσω της χρήσης του ίδιου τους του σώματος.
Το εργαστήριο απευθύνεται σε οποιονδήποτε επιθυμεί να εξερευνήσει και να καλλιεργήσει τη σχέση του με το σώμα, μέσω του γέλιου και δεν απαιτεί πρότερη εμπειρία στη Yoga του Γέλιου**.
Συστήνουμε χαλαρή ένδυση, ένα σημειωματάριο και στυλό για τις προσωπικές σας παρατηρήσεις.
Πληροφορίες
Εισηγήτρια: η Βασιλική Σκρέκου, Ιδρύτρια του Ελληνικού Κινήματος Κοινωνικών Κλαμπ Γέλιου κι ερευνήτρια Ελληνικής Αρχετυπικής Κίνησης. (Περισσότερα για την εισηγήτρια εδώ.)
Ημερομηνία διεξαγωγής:
Παρασκευή, 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2016
Διάρκεια Εργαστηρίου: 20:00-22:00
Τοποθεσία: «Women for Life» Κέντρο Προσωπικής Ανάπτυξης για Γυναίκες ,Γρ. Ξενόπουλου 10, Ν.Ψυχικό.
Κόστος Συμμετοχής: 20 ευρώ
Για την εγγραφή και την κατοχύρωση της θέσης σας είναι απαραίτητη προκαταβολή του 50% του συνολικού ποσού πληρωμής.
Πληροφορίες κι εγγραφές:
Θεοδώρα Παπαντωνάκη
6936 527 527
Info@better–world.gr
Ιστοσελίδα: http://laughter-yoga.gr
ΠΡΟΣΟΧΗ!
**Η Γιόγκα του Γέλιου είναι μια διασκεδαστική και υγιής μορφή άσκησης με ευεργετικά οφέλη για το σώμα, το νου και τα συναισθήματα. Όπως κάθε μορφή αεροβικής άσκησης δεν πρέπει να εξασκείται από άτομα με ιατρικά προβλήματα, χωρίς εκείνα να συμβουλευτούν πρώτα τον ιατρό τους. Αν και μπορεί να αποτελέσει ένα δυνατό συμπληρωματικό εργαλείο θεραπείας, δεν πρέπει να θεωρείται ως υποκατάστατο φαρμακευτικής αγωγής για φυσικές, νοητικές ή ψυχολογικές ασθένειες.**
«When you laugh, you change, and when you change the whole World changes»,
Dr. Madan Kataria, MD, Laughter Yoga Movement Founder
Σχολιάστε